如果你是月光族,信用卡透支;如果你总是熬夜上网,是重度手机依赖症患者……这本书或许可以帮到你。本书为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是自控力、自控力如何发生作用,以及为何自控力如此重要。在书中,你可以看到作者通过对各种心理学、经济学和神经学的知识来剖析自控力背后的各种精神概念。希望更多读者通过此书学会自控力的规律,摆脱上瘾、排除干扰、高效工作、平衡生活,成为更好的自己。
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